任何一个民族，不管历史有多么悠久，经济有多么发达，都有一整套相对完整的民间习俗，而民间禁忌则是其中一重要组成部分。纳西族民间禁忌不是很多，我们只介绍祖灵禁忌和室内禁忌。

　　祖灵禁忌 经过漫长的发展历程以及人类思维意识的不断提高，人类终于认识到了自己的祖先并非是某种动、植物或无生物，而是人类自身。于是，人类便由图腾崇拜很自然地转化为祖灵崇拜，与之呼应，一种新的禁忌事象――祖灵禁忌产生了。

　　祖灵禁忌可分为共同祖灵的禁忌和个别祖灵的禁忌两部分。

　　纳西族人年年都要祭天，祭天时，有一条特别的禁忌事项：只能讲黑话。相传纳西族祖先因外族袭扰，溃退途中，适逢过年祭天，他们要商讨议事，但又怕议事内容被泄露出去，于是他们特意编排了一套黑话，专作议事之用。果然，当他们议事时，敌方暗探只闻其声，却不明其意。无意中只听到了“今晚拍脚板”一句话。于是暗探断章取义，向敌方头领汇报说，纳西族人当天晚上要跳舞祭天。敌方头领非常高兴，于深夜时分率部悄悄偷袭纳西族部落，但到达目的地后，却发现了上了大当。原来纳西人部落在天一黑时就已经全部转移了。从此，纳西族人祭天时必须讲黑话，有缘于此，表示对祖先的崇敬心情的习俗被传承了下来。

　　室内禁忌 纳西族比较看重子嗣，禁忌常关屋门，唯恐“闭户绝户”，又以为门坎是家神凭依之外，不能随意坐，踏或站在其上，尤其禁止用刀砍或者以其为砧在上边砍东西。

　　不准在锅灶口塘上烤脚、袜子、鞋靴；禁止将吃剩下的食物、骨头、鱼刺等扔进锅灶或火塘里；禁忌在锅灶或火塘边舂盐巴；忌讳在锅灶或火塘旁吐痰、擤鼻涕或往火上倒水；忌在火塘旁边分娩、裸露身体、大小便或摆弄被视为不洁的东西等等。